Lebensmittel-Datenbank Übersicht für Marke Selbst gemacht

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	K.Hydr. pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Putengeschnetzeltes mti Cashewnüsse	350	304 kcal	87 kcal	7.4 g	6.6 g	3.4 g
Mediterane Gemüsepfanne mit Huhn	350	259 kcal	74 kcal	6.5 g	7.5 g	1.8 g
Puten Chili	350	304 kcal	87 kcal	8.25 g	9 g	1.9 g
Zucchini Überbacken	350	231 kcal	66 kcal	1.75 g	9 g	2 g
Kidneybohnenpfanne	350	193 kcal	55 kcal	2 g	7.8 g	1.6 g
Hähnchenbrust mit Zucchinigemüse	350	210 kcal	60 kcal	5.5 g	5 g	1.8 g
Seelachs mit Senfkruste	350	410 kcal	117 kcal	9.7 g	9.4 g	4.5 g
Pute Provenca	350	245 kcal	70 kcal	6.3 g	6.9 g	1.6 g
Gemüsepfanne Blitzschnell	350	182 kcal	52 kcal	1.7 g	7.7 g	1.4 g
Cereal Crunch	13	69 kcal	529 kcal	56.5 g	7.8 g	30.2 g
Brotaufstrich, Brunch Julia, 14%	20	33 kcal	164 kcal	4 g	5 g	14 g
Kartoffel-Kräuter-Pfanne m. Creme Legere	250	365 kcal	146 kcal	0 g	0 g	0 g
Röstzwiebeln	20	131 kcal	656 kcal	44 g	4.4 g	52.3 g
Buttermilcheis	60	171 kcal	285 kcal	0 g	0 g	0 g
Baguette	130	273 kcal	210 kcal	44 g	6.2 g	0.8 g
Schichtsalat	200	180 kcal	90.1 kcal	10.5 g	4.5 g	3.2 g
brownie	70	334 kcal	477 kcal	0 g	0 g	32 g
Putenbrust	150	147 kcal	98 kcal	0 g	0 g	0 g
Möhreneintopf (ohne Fleisch)	500	300 kcal	60 kcal	3.3 g	3.6 g	3.6 g
gemüsecurry	400	320 kcal	80 kcal	0 g	0 g	0 g
Banitza mit Sirene	100	250 kcal	250 kcal	10 g	10 g	10.8 g
Obazdar	30	114 kcal	380 kcal	0 g	0 g	0 g
Grüner Salat mit ital.Dressing	100	50 kcal	50 kcal	0 g	0 g	0 g
Schmandtorte mit roter Grütze	100	250 kcal	250 kcal	0 g	0 g	0 g
kuchen quark	100	370 kcal	370 kcal	0 g	20 g	7.5 g
Bunter Frühlingsreis mit Putenstreifen	350	312 kcal	89 kcal	8.6 g	8 g	2.4 g
Gemüse überbacken	350	182 kcal	52 kcal	2.2 g	5.7 g	2 g
Zucchiniauflauf mit Käsekruste	350	193 kcal	55 kcal	2.3 g	7.4 g	1.5 g
Nudelauflauf aus Curry mit Ananas und Huhn	303	400 kcal	132 kcal	0 g	0 g	0 g
Joghurt Viva Vital	100	94 kcal	94 kcal	14.9 g	5 g	1.5 g
Nudeln + Pesto	100	231 kcal	231 kcal	11 g	4.4 g	13.51 g
ragout	100	130 kcal	130 kcal	0 g	0 g	8 g
Lachs mit Kräuterkartoffel	350	293 kcal	83.6 kcal	7 g	6.3 g	3 g
Obatzter	100	182 kcal	182 kcal	2.7 g	12.4 g	12.8 g
Reisauflauf m. Tatar, Mais, Kidneybohnen, Paprika	500	700 kcal	140 kcal	0 g	0 g	0 g
Dinkelpizza	400	4800 kcal	1200 kcal	0 g	0 g	0 g
Schweinsbraten	100	195 kcal	195 kcal	2.3 g	15.3 g	15.9 g
Rührei mit Basilikum	50	110 kcal	221 kcal	1.1 g	14 g	18 g
Eierpfannkuchen	100	171 kcal	171 kcal	16.4 g	6.6 g	8.9 g
Lauch-Nudel-Auflauf	350	598 kcal	171 kcal	20 g	7.6 g	6.6 g
Lachstagliatelle	100	179 kcal	179 kcal	14 g	6.9 g	9.9 g
Spiegeleier	50	110 kcal	220.6 kcal	0.8 g	13.5 g	18.4 g
Putenfrikadelle	300	384 kcal	128 kcal	4.28 g	19.4 g	3.4 g
Nasi Goreng	350	416 kcal	119 kcal	14.25 g	11 g	1.9 g
Hähchen-Pfanne	350	300 kcal	85.7 kcal	8.6 g	8.8 g	1.5 g
Nudelauflauf mit Putengulasch	350	301 kcal	86 kcal	7.6 g	8.25 g	2.4 g
Thunfisch-Kartoffel-Gratin	350	326 kcal	93 kcal	9.5 g	4.7 g	3.8 g
Italienischer Spinatauflauf	350	395 kcal	113 kcal	1.8 g	4.2 g	10 g
Spargelwrap	100	225 kcal	225 kcal	0 g	0 g	0 g
hummerchips	100	296 kcal	296 kcal	69.4 g	0 g	26 g
Selbstgekocht und per Hand ausgerechnet	200	200 kcal	100 kcal	0 g	0 g	0 g
Hühnereiweiß	65	32 kcal	50 kcal	0.7 g	11 g	0.2 g
Brot - Bauernbrot	91	217 kcal	238 kcal	0 g	0 g	0 g
Putenschnitzel paniert	150	192 kcal	128 kcal	15.5 g	14.7 g	0.8 g
Hefezopf	100	298 kcal	298 kcal	9.8 g	6.2 g	47.7 g
Sommersalat	450	144 kcal	32 kcal	4.8 g	2.4 g	0.2 g
Pflaumenbrot	1280	3338 kcal	260.8 kcal	42 g	6 g	0.38 g
Tortenboden mit Belag	1250	4350 kcal	348 kcal	0 g	0 g	0 g
Hähnchenbrust mit Gemüsesalat	450	495 kcal	110 kcal	3.3 g	8.7 g	4.9 g
Sauce Hollandaise	50	160 kcal	321 kcal	0 g	2 g	34 g
Instant Pad Thai Noodles	70	196 kcal	280 kcal	52 g	4 g	6 g
Grießnockerlsuppe	300	165 kcal	55 kcal	5 g	2 g	3 g
Nudelsalat mit Thunfisch	100	114 kcal	114 kcal	60 g	7 g	1.8 g
Spagetti - Dose	400	240 kcal	60 kcal	13 g	1.8 g	0.2 g
Eiweißshake	25	96 kcal	382 kcal	1.3 g	89 g	2.4 g
Nudeln mit Schinken und Gemüse	575	472 kcal	82 kcal	11.49 g	4.95 g	1.7 g
currysoße	200	208 kcal	104 kcal	21 g	1 g	1.3 g
Bohnensuppe	250	188 kcal	75 kcal	0 g	0 g	0.4 g
Joghurt Dressing 1TL Öl/100ml	100	100 kcal	100 kcal	0 g	0 g	0 g
flammkuchepizza	100	536 kcal	536 kcal	0 g	0 g	21 g
Spaghetti Eisbecher	320	618 kcal	193 kcal	0 g	0 g	9 g
weisswein	50	35 kcal	70 kcal	0 g	0 g	0 g
heidelbeere	250	105 kcal	42 kcal	0 g	0 g	0.6 g
speisequark 20%	250	215 kcal	86 kcal	0 g	0 g	3.7 g
nachos mit käse	100	306 kcal	306 kcal	0 g	0 g	0 g
cordon bleu pute	150	303 kcal	202 kcal	0 g	0 g	7.9 g
Penne Arrabiata	100	94 kcal	94 kcal	14.6 g	2.4 g	2.9 g
Butter leicht	20	48 kcal	240 kcal	0 g	0 g	0 g
Erdbeerjoghurttorte	100	300 kcal	300 kcal	1 g	1 g	1 g
Rahmgeschnetzeltes	410	607 kcal	148 kcal	0 g	0 g	0 g
mozarella	100	130 kcal	130 kcal	0 g	0 g	8 g
Hähnchenbrust mit Tomate und Mozarella	100	308 kcal	308.5 kcal	0 g	0 g	11.7 g
gemüse-kartoffelpfanne	200	536 kcal	268 kcal	34.7 g	6.8 g	10.86 g
Graubrot mit Käse	45	43 kcal	95 kcal	0 g	0 g	0 g
Schopska-Salat	200	130 kcal	65 kcal	0 g	0 g	0 g
Tarator	200	86 kcal	43 kcal	0 g	2.8 g	2 g
Salat Tomate Mozarella	900	877 kcal	97.4 kcal	1.3 g	5.5 g	8.5 g
Risi e bisi	100	100 kcal	100 kcal	0 g	0 g	0 g
Quarkspeise mit Joghurt	100	116 kcal	116 kcal	0 g	0 g	0 g
Salat, gemischt	100	34 kcal	34 kcal	0 g	0 g	0 g
Erdbeertorte	100	165 kcal	165 kcal	0 g	0 g	0 g
Pudding 1,5% Fett	100	100 kcal	100 kcal	16.6 g	2.9 g	1.4 g
hackfleisch	150	351 kcal	234 kcal	0 g	0 g	18 g
Speisemören	100	35 kcal	35 kcal	0 g	0 g	0 g
Belegtes Brot 3 Scheiben	250	750 kcal	300 kcal	0 g	0 g	0 g
Gemüsepfanne	250	182 kcal	72.7 kcal	9.8 g	1.6 g	3.6 g
back camembert	75	210 kcal	280 kcal	14 g	15 g	19 g
Souvlaki	125	200 kcal	160 kcal	0 g	0 g	0 g
Hackfleisch gemischt	100	230 kcal	230 kcal	0 g	17.5 g	0 g
Mozarella Sticks	100	263 kcal	263 kcal	0 g	0 g	0 g

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