Walnüsse

von

Walnüsse

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 2738 kJ
Kalorien 654 kcal
Eiweiß/Protein 14.4 g
Kohlenhydrate 10.6 g
    davon Zucker 6.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 62.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 6725 mg
Ballaststoffe 6.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.9 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   7 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   87 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 6.0 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.9 mg
Folsäure 77.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 2700.0 µg
Magnesium 130.0 mg
Mangan 2.0 mg
Fluor 680.0 µg
Kupfer 0.9 mg
Kalium 544.0 mg
Calcium 87.0 mg
Phosphor 410.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
1095.2 kJ
Kalorien:
261.6 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
4.2 g
Fett:
25.0 g

ca. 13.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

5 Stück (25.00 g)
Energie:
684.5 kJ
Kalorien:
163.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
2.6 g
Fett:
15.6 g

ca. 8.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1095.2 kJ
Kalorien:
261.6 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
4.2 g
Fett:
25.0 g

ca. 13.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g