Vollkornbrot mit Kümmel

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Vollkornbrot mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 809 kJ
Kalorien 193 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 37.6 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 150 mg
Ballaststoffe 8.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.1 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2498.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 324.0 mg
Calcium 51.0 mg
Phosphor 241.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
404.5 kJ
Kalorien:
96.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
18.8 g
Fett:
0.7 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
404.5 kJ
Kalorien:
96.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
18.8 g
Fett:
0.7 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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