Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Gewürzen

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Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 839 kJ
Kalorien 200 kcal
Eiweiß/Protein 6.8 g
Kohlenhydrate 40.1 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 169 mg
Ballaststoffe 9.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.8 g
Kohlenhydrateinheiten 3.3 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 28.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2583.0 µg
Magnesium 61.0 mg
Mangan 2.7 mg
Fluor 116.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 317.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 238.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
503.4 kJ
Kalorien:
120.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
24.1 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
503.4 kJ
Kalorien:
120.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
24.1 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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