Vollkornbrötchen mit Butter

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Vollkornbrötchen mit Butter

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Nährwerte für 100 g

Energie 991 kJ
Kalorien 237 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 42.1 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1688 mg
Ballaststoffe 6.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   73 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 2035.0 µg
Magnesium 92.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 71.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 215.0 mg
Calcium 30.0 mg
Phosphor 249.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
594.6 kJ
Kalorien:
142.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.7 g
Kohlenhydrate:
25.2 g
Fett:
2.3 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
594.6 kJ
Kalorien:
142.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.7 g
Kohlenhydrate:
25.2 g
Fett:
2.3 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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