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Nährwerte für 100 g

Energie 542 kJ
Kalorien 129 kcal
Eiweiß/Protein 2.1 g
Kohlenhydrate 24.9 g
    davon Zucker 21.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 1318 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 3.1 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 2.1 KE
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 9 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   7 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 4.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 10.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 422.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 100.0 mg
Calcium 85.0 mg
Phosphor 59.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
406.5 kJ
Kalorien:
96.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.6 g
Kohlenhydrate:
18.6 g
Fett:
1.6 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (100.00 g)
Energie:
542.0 kJ
Kalorien:
129.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
24.9 g
Fett:
2.2 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
406.5 kJ
Kalorien:
96.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.6 g
Kohlenhydrate:
18.6 g
Fett:
1.6 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g