Sesam

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Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 2339 kJ
Kalorien 559 kcal
Eiweiß/Protein 17.7 g
Kohlenhydrate 10.2 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 50.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 6793 mg
Ballaststoffe 11.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.8 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   7 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   82 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.5 mg
Vitamin B1 0.9 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 4.9 mg
Pantothensäure 1.4 mg
Vitamin B6 0.5 mg
Folsäure 97.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 10.0 µg
Eisen 10.0 mg
Zink 7775.0 µg
Magnesium 347.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 1.5 mg
Kalium 458.0 mg
Calcium 738.0 mg
Phosphor 607.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
467.8 kJ
Kalorien:
111.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
2.0 g
Fett:
10.1 g

ca. 5.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (10.00 g)
Energie:
233.9 kJ
Kalorien:
55.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.8 g
Kohlenhydrate:
1.0 g
Fett:
5.0 g

ca. 2.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
467.8 kJ
Kalorien:
111.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
2.0 g
Fett:
10.1 g

ca. 5.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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