Schweinegulasch (Kantine)

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Schweinegulasch (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 464 kJ
Kalorien 111 kcal
Eiweiß/Protein 9.0 g
Kohlenhydrate 3.4 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 6.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 2476 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 31 mg
Details zur Kalorienverteilung
   13 % Kohlenhydrate
   33 % Protein/Eiweiß
   56 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 1594.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 48.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 169.0 mg
Calcium 13.0 mg
Phosphor 75.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (350 g)
Energie:
1624.0 kJ
Kalorien:
388.5 kcal
Eiweiß/Protein:
31.5 g
Kohlenhydrate:
12.0 g
Fett:
23.9 g

ca. 19.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1624.0 kJ
Kalorien:
388.5 kcal
Eiweiß/Protein:
31.5 g
Kohlenhydrate:
12.0 g
Fett:
23.9 g

ca. 19.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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