Schellfisch frisch gegart Fischzuschnitt

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

382 kJ

Kalorien

91 kcal

Eiweiß/Protein

20.9 g

Kohlenhydrate

0.0 g

davon Zucker

0.0 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

0.7 g

Gesättigte Fettsäuren

154 mg

Ballaststoffe

0.0 g

Laktose

0.0 g

Fruktose

0.0 g

Kohlenhydrateinheiten

0.0 KE

Broteinheiten

0 BE

Natrium

0.1 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

69 mg

Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   94 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

1.4 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

1.0 µg

Vitamin E

0.4 mg

Vitamin B1

0.1 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

2.6 mg

Pantothensäure

0.2 mg

Vitamin B6

0.3 mg

Folsäure

9.0 µg

Vitamin B12

1.0 µg

Mineralstoffe

Iod

190.0 µg

Eisen

0.6 mg

Zink

445.0 µg

Magnesium

42.0 mg

Mangan

0.0 mg

Fluor

42.0 µg

Kupfer

0.2 mg

Kalium

272.0 mg

Calcium

22.0 mg

Phosphor

180.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)

Energie:

573.0 kJ

Kalorien:

136.5 kcal

Eiweiß/Protein:

31.3 g

Kohlenhydrate:

0.0 g

Fett:

1.1 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

573.0 kJ

Kalorien:

136.5 kcal

Eiweiß/Protein:

31.3 g

Kohlenhydrate:

0.0 g

Fett:

1.1 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g