Salate roh

von

Salate roh

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 154 kJ
Kalorien 37 kcal
Eiweiß/Protein 1.0 g
Kohlenhydrate 2.8 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 290 mg
Ballaststoffe 0.7 g
Laktose 0.2 g
Fruktose 1.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   31 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   55 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 14.5 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 188.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 22.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 184.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 31.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (120 g)
Energie:
184.8 kJ
Kalorien:
44.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
3.3 g
Fett:
2.7 g

ca. 2.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 kleine Portion (150.00 g)
Energie:
231.0 kJ
Kalorien:
55.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
4.1 g
Fett:
3.4 g

ca. 2.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
184.8 kJ
Kalorien:
44.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
3.3 g
Fett:
2.7 g

ca. 2.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g