Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gebacken

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Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gebacken

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Nährwerte für 100 g

Energie 532 kJ
Kalorien 127 kcal
Eiweiß/Protein 22.0 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 896 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 50 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   71 % Protein/Eiweiß
   31 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 3.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 12.0 µg
Vitamin B12 4.0 µg

Mineralstoffe

Iod 116.0 µg
Eisen 0.8 mg
Zink 567.0 µg
Magnesium 34.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 213.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 364.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 237.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
798.0 kJ
Kalorien:
190.5 kcal
Eiweiß/Protein:
33.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.4 g

ca. 9.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
798.0 kJ
Kalorien:
190.5 kcal
Eiweiß/Protein:
33.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.4 g

ca. 9.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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