Reisgerichte

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Reisgerichte

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Nährwerte für 100 g

Energie 521 kJ
Kalorien 124 kcal
Eiweiß/Protein 3.6 g
Kohlenhydrate 18.8 g
    davon Zucker 4.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 1838 mg
Ballaststoffe 0.6 g
Laktose 3.9 g
Fruktose 2.2 g
Kohlenhydrateinheiten 1.6 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 10 mg
Details zur Kalorienverteilung
   62 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   26 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 373.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 19.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 197.0 mg
Calcium 102.0 mg
Phosphor 99.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1302.5 kJ
Kalorien:
310.0 kcal
Eiweiß/Protein:
9.1 g
Kohlenhydrate:
47.1 g
Fett:
9.0 g

ca. 15.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1302.5 kJ
Kalorien:
310.0 kcal
Eiweiß/Protein:
9.1 g
Kohlenhydrate:
47.1 g
Fett:
9.0 g

ca. 15.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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