Pfirsich

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Pfirsich

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Nährwerte für 100 g

Energie 170 kJ
Kalorien 41 kcal
Eiweiß/Protein 0.8 g
Kohlenhydrate 8.9 g
    davon Zucker 5.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.9 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 9 mg
Ballaststoffe 2.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.2 g
Kohlenhydrateinheiten 0.7 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   89 % Kohlenhydrate
   8 % Protein/Eiweiß
   2 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 10.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 145.0 µg
Magnesium 9.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 176.0 mg
Calcium 7.0 mg
Phosphor 25.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
212.5 kJ
Kalorien:
51.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
11.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 mittelgroßer (120.00 g)
Energie:
204.0 kJ
Kalorien:
49.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
10.7 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
212.5 kJ
Kalorien:
51.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
11.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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