Mohrrübe frisch mit Küchenabfall

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Mohrrübe frisch mit Küchenabfall

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Nährwerte für 100 g

Energie 88 kJ
Kalorien 21 kcal
Eiweiß/Protein 0.8 g
Kohlenhydrate 3.9 g
    davon Zucker 1.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 33 mg
Ballaststoffe 3.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.7 mg
Vitamin A 1.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 12.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 525.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 22.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 238.0 mg
Calcium 34.0 mg
Phosphor 29.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
132.0 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
5.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
132.0 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
5.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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