Mohrrübe frisch gegart

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Mohrrübe frisch gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 88 kJ
Kalorien 21 kcal
Eiweiß/Protein 1.0 g
Kohlenhydrate 3.6 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 38 mg
Ballaststoffe 3.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   71 % Kohlenhydrate
   19 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.5 mg
Vitamin A 1.4 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 15.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 518.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 26.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 141.0 mg
Calcium 42.0 mg
Phosphor 35.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
132.0 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
5.4 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
132.0 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
5.4 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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