Meerrettich gekocht

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Meerrettich gekocht

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Nährwerte für 100 g

Energie 219 kJ
Kalorien 52 kcal
Eiweiß/Protein 2.8 g
Kohlenhydrate 8.9 g
    davon Zucker 3.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 45 mg
Ballaststoffe 7.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.9 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   70 % Kohlenhydrate
   22 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 74.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 14.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 1148.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 35.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 272.0 mg
Calcium 109.0 mg
Phosphor 64.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
328.5 kJ
Kalorien:
78.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
13.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
328.5 kJ
Kalorien:
78.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
13.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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