Meerrettich frisch mit Küchenabfall

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Meerrettich frisch mit Küchenabfall

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Nährwerte für 100 g

Energie 141 kJ
Kalorien 34 kcal
Eiweiß/Protein 1.5 g
Kohlenhydrate 6.2 g
    davon Zucker 2.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 24 mg
Ballaststoffe 4.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.5 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 60.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 14.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 742.0 µg
Magnesium 17.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 19.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 294.0 mg
Calcium 56.0 mg
Phosphor 34.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
211.5 kJ
Kalorien:
51.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
9.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
211.5 kJ
Kalorien:
51.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
9.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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