Maisbrot

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Maisbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 987 kJ
Kalorien 236 kcal
Eiweiß/Protein 7.5 g
Kohlenhydrate 46.0 g
    davon Zucker 1.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 420 mg
Ballaststoffe 3.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 1778.0 µg
Magnesium 41.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 50.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 175.0 mg
Calcium 19.0 mg
Phosphor 187.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
444.1 kJ
Kalorien:
106.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Ganzes (630.00 g)
Energie:
6218.1 kJ
Kalorien:
1486.8 kcal
Eiweiß/Protein:
47.4 g
Kohlenhydrate:
289.7 g
Fett:
13.2 g

ca. 74.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
444.1 kJ
Kalorien:
106.2 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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