Kohlrübe frisch gedünstet

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Kohlrübe frisch gedünstet

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Nährwerte für 100 g

Energie 115 kJ
Kalorien 27 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 5.0 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 29 mg
Ballaststoffe 2.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 2.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 24.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 19.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 94.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 227.0 mg
Calcium 48.0 mg
Phosphor 31.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
172.5 kJ
Kalorien:
40.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.7 g
Kohlenhydrate:
7.5 g
Fett:
0.2 g

ca. 2.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
172.5 kJ
Kalorien:
40.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.7 g
Kohlenhydrate:
7.5 g
Fett:
0.2 g

ca. 2.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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