Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Käse

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Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Käse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1476 kJ
Kalorien 353 kcal
Eiweiß/Protein 12.2 g
Kohlenhydrate 68.5 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 1098 mg
Ballaststoffe 6.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 3 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.5 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 60.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 2138.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 1.7 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 244.0 mg
Calcium 76.0 mg
Phosphor 227.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
147.6 kJ
Kalorien:
35.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
147.6 kJ
Kalorien:
35.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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