Knäckebrot-Weizenbrot mit Milch

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1536 kJ
Kalorien 367 kcal
Eiweiß/Protein 11.6 g
Kohlenhydrate 71.0 g
    davon Zucker 1.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 1466 mg
Ballaststoffe 4.3 g
Laktose 2.3 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 6 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 1385.0 µg
Magnesium 33.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 61.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 207.0 mg
Calcium 76.0 mg
Phosphor 148.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
153.6 kJ
Kalorien:
36.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
153.6 kJ
Kalorien:
36.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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