Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 1436 kJ
Kalorien 343 kcal
Eiweiß/Protein 11.5 g
Kohlenhydrate 66.0 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 441 mg
Ballaststoffe 8.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.5 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 55.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2176.0 µg
Magnesium 77.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 157.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 380.0 mg
Calcium 55.0 mg
Phosphor 228.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
143.6 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
143.6 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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