Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Gewürzen

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1429 kJ
Kalorien 341 kcal
Eiweiß/Protein 9.1 g
Kohlenhydrate 71.8 g
    davon Zucker 1.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 224 mg
Ballaststoffe 7.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.8 g
Kohlenhydrateinheiten 6.0 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2145.0 µg
Magnesium 66.0 mg
Mangan 2.6 mg
Fluor 152.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 285.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 197.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
142.9 kJ
Kalorien:
34.1 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
142.9 kJ
Kalorien:
34.1 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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