Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Buttermilch

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1430 kJ
Kalorien 342 kcal
Eiweiß/Protein 9.5 g
Kohlenhydrate 71.5 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 228 mg
Ballaststoffe 7.5 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 6.0 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 37.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 2021.0 µg
Magnesium 62.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 138.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 267.0 mg
Calcium 53.0 mg
Phosphor 208.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
143.0 kJ
Kalorien:
34.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
143.0 kJ
Kalorien:
34.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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