Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 1465 kJ
Kalorien 350 kcal
Eiweiß/Protein 10.1 g
Kohlenhydrate 65.7 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 646 mg
Ballaststoffe 9.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.5 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 71.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 3.7 mg
Zink 3098.0 µg
Magnesium 93.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 152.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 352.0 mg
Calcium 77.0 mg
Phosphor 260.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
146.5 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
146.5 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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