Knäckebrot mit Weizenkeimen

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Knäckebrot mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1481 kJ
Kalorien 354 kcal
Eiweiß/Protein 12.0 g
Kohlenhydrate 69.5 g
    davon Zucker 2.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 567 mg
Ballaststoffe 5.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.5 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 66.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 2224.0 µg
Magnesium 49.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 202.0 mg
Calcium 27.0 mg
Phosphor 195.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
148.1 kJ
Kalorien:
35.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
148.1 kJ
Kalorien:
35.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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