Knäckebrot mit Sauermilch

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Knäckebrot mit Sauermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1513 kJ
Kalorien 361 kcal
Eiweiß/Protein 11.1 g
Kohlenhydrate 72.5 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 802 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.0 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 25.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1350.0 µg
Magnesium 31.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 61.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 163.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 124.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
151.3 kJ
Kalorien:
36.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
151.3 kJ
Kalorien:
36.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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