Kefir vollfett mit Früchten

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Kefir vollfett mit Früchten

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Nährwerte für 100 g

Energie 416 kJ
Kalorien 99 kcal
Eiweiß/Protein 2.9 g
Kohlenhydrate 14.0 g
    davon Zucker 10.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1769 mg
Ballaststoffe 0.9 g
Laktose 3.3 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 1.2 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.4 g
Cholesterin 11 mg
Details zur Kalorienverteilung
   58 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   27 % Fett
   4 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 308.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 137.0 mg
Calcium 106.0 mg
Phosphor 76.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
624.0 kJ
Kalorien:
148.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
21.1 g
Fett:
4.4 g

ca. 7.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
624.0 kJ
Kalorien:
148.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
21.1 g
Fett:
4.4 g

ca. 7.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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