Katfisch gesalzen

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Katfisch gesalzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 349 kJ
Kalorien 83 kcal
Eiweiß/Protein 16.3 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 406 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 6.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 83 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   81 % Protein/Eiweiß
   21 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 2.2 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.5 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 1.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 65.0 µg
Eisen 1.1 mg
Zink 381.0 µg
Magnesium 46.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 14.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 293.0 mg
Calcium 60.0 mg
Phosphor 209.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
261.8 kJ
Kalorien:
62.2 kcal
Eiweiß/Protein:
12.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.4 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
261.8 kJ
Kalorien:
62.2 kcal
Eiweiß/Protein:
12.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.4 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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