Lebensmittel der Kategorie Heringsfische, Makrelen, Thunfische

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Sardelle (Anchovis)	50	51.0 kcal	102 kcal	20.1 g	2.3 g
Sardelle (Anchovis) fritiert	50	60.0 kcal	120 kcal	23.7 g	2.7 g
Sardelle (Anchovis) gebacken	50	60.0 kcal	120 kcal	23.7 g	2.7 g
Sardelle (Anchovis) gekocht	50	59.5 kcal	119 kcal	23.2 g	2.7 g
Sardelle (Anchovis) geschmort	50	60.0 kcal	120 kcal	23.7 g	2.7 g
Sardelle frisch	150	153.0 kcal	102 kcal	20.1 g	2.3 g
Sardelle frisch gebacken	150	180.0 kcal	120 kcal	23.7 g	2.7 g
Sardelle frisch gebraten	150	178.5 kcal	119 kcal	23.2 g	2.7 g
Sardelle frisch gekocht	150	178.5 kcal	119 kcal	23.2 g	2.7 g
Sardelle frisch gekocht	150	180.0 kcal	120 kcal	23.7 g	2.7 g
Sardelle geräuchert	75	81.0 kcal	108 kcal	21.3 g	2.4 g
Sardelle gesalzen	75	71.2 kcal	95 kcal	18.5 g	2.2 g
Sardelle Konserve	65	52.0 kcal	80 kcal	15.8 g	1.8 g
Sardelle Konserve abgetropft	65	65.7 kcal	101 kcal	19.8 g	2.3 g
Sardelle Konserve gebacken	65	61.8 kcal	95 kcal	18.7 g	2.1 g
Sardelle Konserve gebraten	65	61.1 kcal	94 kcal	18.4 g	2.2 g
Sardelle Konserve gebraten	65	61.8 kcal	95 kcal	18.7 g	2.1 g
Sardelle Konserve gegrillt	65	61.8 kcal	95 kcal	18.7 g	2.1 g
Sardelle Konserve gekocht	65	61.8 kcal	95 kcal	18.7 g	2.1 g
Sardelle Präserve	65	135.8 kcal	209 kcal	16.3 g	16.1 g
Sardelle Präserve, abgetropft	65	87.8 kcal	135 kcal	17.5 g	7.3 g
Sardelle tiefgefroren	150	153.0 kcal	102 kcal	20.1 g	2.3 g
Sardine frisch Fischzuschnitt	150	178.5 kcal	119 kcal	19.4 g	4.5 g
Sardine frisch Fischzuschnitt gebacken	150	210.0 kcal	140 kcal	22.8 g	5.3 g
Sardine frisch fritiert mit Küchenabfall	180	138.6 kcal	77 kcal	12.5 g	2.9 g
Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt	150	207.0 kcal	138 kcal	22.3 g	5.4 g
Sardine frisch gegart Fischzuschnitt	150	207.0 kcal	138 kcal	22.3 g	5.4 g
Sardine frisch gegart mit Küchenabfall	180	138.6 kcal	77 kcal	12.5 g	2.9 g
Sardine gegart	50	69.0 kcal	138 kcal	22.3 g	5.4 g
Sardine geräuchert	75	94.5 kcal	126 kcal	20.5 g	4.8 g
Sardine gesalzen	75	84.0 kcal	112 kcal	17.9 g	4.4 g
Sardine Konserve	65	60.5 kcal	93 kcal	15.2 g	3.6 g
Sardine Konserve abgetropft	65	76.0 kcal	117 kcal	19.1 g	4.5 g
Sardine Konserve in Öl	65	172.9 kcal	266 kcal	15.2 g	23.1 g
Sardine Konserve in Öl, abgetropft	60	99.6 kcal	166 kcal	17.0 g	10.9 g
Sardine Präserve	65	144.3 kcal	222 kcal	15.7 g	17.9 g
Sardine Präserve, abgetropft	65	92.3 kcal	142 kcal	17.0 g	8.2 g
Sardine tiefgefroren	150	178.5 kcal	119 kcal	19.4 g	4.5 g
Sardine tiefgefroren gegart	150	207.0 kcal	138 kcal	22.3 g	5.4 g
Sardinelle frisch	150	231.0 kcal	154 kcal	19.2 g	8.6 g
Sardinops	150	231.0 kcal	154 kcal	19.2 g	8.6 g
Sardinops frisch	150	231.0 kcal	154 kcal	19.2 g	8.6 g
Sardinops geräuchert	75	121.5 kcal	162 kcal	20.3 g	9.1 g
Sardinops gesalzen	75	109.5 kcal	146 kcal	17.8 g	8.4 g
Sardinops Konserve	65	78.6 kcal	121 kcal	15.1 g	6.7 g
Sardinops Konserve abgetropft	65	98.8 kcal	152 kcal	18.9 g	8.5 g
Sardinops Präserve	65	163.1 kcal	251 kcal	15.5 g	21.2 g
Sardinops Präserve, abgetropft	65	102.7 kcal	158 kcal	17.3 g	9.9 g
Sardinops tiefgefroren	150	231.0 kcal	154 kcal	19.2 g	8.6 g
Schildmakrele	150	196.5 kcal	131 kcal	20.1 g	5.6 g
Schildmakrele frisch	150	196.5 kcal	131 kcal	20.1 g	5.6 g
Schildmakrele geräuchert	75	104.2 kcal	139 kcal	21.2 g	5.9 g
Schildmakrele gesalzen	75	92.2 kcal	123 kcal	18.5 g	5.5 g
Schildmakrele Konserve	65	67.0 kcal	103 kcal	15.7 g	4.4 g
Schildmakrele Konserve abgetropft	65	83.9 kcal	129 kcal	19.8 g	5.5 g
Schildmakrele Präserve	65	150.8 kcal	232 kcal	16.2 g	18.8 g
Schildmakrele Präserve, abgetropft	65	96.2 kcal	148 kcal	17.7 g	8.6 g
Schildmakrele tiefgefroren	150	196.5 kcal	131 kcal	20.1 g	5.6 g
Sprotte	150	321.0 kcal	214 kcal	16.7 g	16.6 g
Sprotte frisch	150	321.0 kcal	214 kcal	16.7 g	16.6 g
Sprotte geräuchert	75	168.8 kcal	225 kcal	17.6 g	17.5 g
Sprotte gesalzen	75	152.2 kcal	203 kcal	15.2 g	16.0 g
Sprotte Konserve	65	109.2 kcal	168 kcal	13.1 g	13.0 g
Sprotte Konserve abgetropft	65	137.8 kcal	212 kcal	16.5 g	16.4 g
Sprotte Präserve	65	195.0 kcal	300 kcal	13.5 g	27.7 g
Sprotte Präserve, abgetropft	65	119.0 kcal	183 kcal	15.7 g	13.5 g
Sprotte tiefgefroren	150	321.0 kcal	214 kcal	16.7 g	16.6 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt	150	333.0 kcal	222 kcal	22.0 g	15.0 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken	150	379.5 kcal	253 kcal	24.6 g	17.3 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken	150	379.5 kcal	253 kcal	25.1 g	17.1 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gedünstet	150	379.5 kcal	253 kcal	25.1 g	17.1 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gegrillt	150	379.5 kcal	253 kcal	25.1 g	17.1 g
Thunfisch frisch fritiert mit Küchenabfall	180	259.2 kcal	144 kcal	14.3 g	9.7 g
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt	140	354.2 kcal	253 kcal	24.6 g	17.3 g
Thunfisch frisch gegart Fischzuschnitt	150	379.5 kcal	253 kcal	24.6 g	17.3 g
Thunfisch frisch gegart mit Küchenabfall	180	259.2 kcal	144 kcal	14.3 g	9.7 g
Thunfisch gegart	130	328.9 kcal	253 kcal	24.6 g	17.3 g
Thunfisch geräuchert	75	174.8 kcal	233 kcal	23.1 g	15.7 g
Thunfisch gesalzen	75	168.0 kcal	224 kcal	21.5 g	15.5 g
Thunfisch Konserve	65	113.1 kcal	174 kcal	17.3 g	11.8 g
Thunfisch Konserve abgetropft	65	142.3 kcal	219 kcal	21.7 g	14.8 g
Thunfisch Konserve gekocht	65	130.6 kcal	201 kcal	20.0 g	13.6 g
Thunfisch Konserve geschmort	65	130.6 kcal	201 kcal	20.0 g	13.6 g
Thunfisch Konserve in Öl	65	225.6 kcal	347 kcal	17.3 g	31.3 g
Thunfisch Konserve in Öl gebacken	65	249.6 kcal	384 kcal	19.1 g	34.7 g
Thunfisch Konserve in Öl, abgetropft	60	133.2 kcal	222 kcal	20.5 g	15.7 g
Thunfisch Präserve	65	198.9 kcal	306 kcal	17.8 g	26.4 g
Thunfisch Präserve, abgetropft	65	128.1 kcal	197 kcal	20.5 g	12.8 g
Thunfisch tiefgefroren	150	333.0 kcal	222 kcal	22.0 g	15.0 g
Thunfisch tiefgefroren gegart	130	328.9 kcal	253 kcal	24.6 g	17.3 g
Weißer Thun (Albacore)	150	264.0 kcal	176 kcal	21.5 g	10.0 g
Weißer Thun frisch	150	264.0 kcal	176 kcal	21.5 g	10.0 g
Weißer Thun geräuchert	75	138.8 kcal	185 kcal	22.6 g	10.5 g
Weißer Thun gesalzen	75	124.5 kcal	166 kcal	19.7 g	9.7 g
Weißer Thun Konserve	65	89.7 kcal	138 kcal	16.9 g	7.8 g
Weißer Thun Konserve abgetropft	65	112.5 kcal	173 kcal	21.2 g	9.9 g
Weißer Thun Präserve	65	174.2 kcal	268 kcal	17.4 g	22.4 g
Weißer Thun Präserve, abgetropft	65	111.8 kcal	172 kcal	19.5 g	10.5 g
Weißer Thun tiefgefroren	150	264.0 kcal	176 kcal	21.5 g	10.0 g

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