Köhler frisch Fischzuschnitt gebacken

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

402 kJ

Kalorien

96 kcal

Eiweiß/Protein

21.3 g

Kohlenhydrate

0.0 g

davon Zucker

0.0 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

1.1 g

Gesättigte Fettsäuren

129 mg

Ballaststoffe

0.0 g

Laktose

0.0 g

Fruktose

0.0 g

Broteinheiten

0 BE

Natrium

0.1 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

85 mg

Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   91 % Protein/Eiweiß
   10 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

0.7 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

1.0 µg

Vitamin E

0.4 mg

Vitamin B1

0.0 mg

Vitamin B2

0.2 mg

Vitamin B3

2.7 mg

Pantothensäure

0.3 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Folsäure

8.0 µg

Vitamin B12

3.0 µg

Mineralstoffe

Iod

156.0 µg

Eisen

0.5 mg

Zink

720.0 µg

Magnesium

28.0 mg

Mangan

0.0 mg

Fluor

42.0 µg

Kupfer

0.1 mg

Kalium

321.0 mg

Calcium

17.0 mg

Phosphor

195.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)

Energie:

603.0 kJ

Kalorien:

144.0 kcal

Eiweiß/Protein:

32.0 g

Kohlenhydrate:

0.0 g

Fett:

1.6 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

603.0 kJ

Kalorien:

144.0 kcal

Eiweiß/Protein:

32.0 g

Kohlenhydrate:

0.0 g

Fett:

1.6 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g