Joghurt teilentrahmt, 1,5% Fett

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Joghurt teilentrahmt, 1,5% Fett

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Nährwerte für 100 g

Energie 193 kJ
Kalorien 46 kcal
Eiweiß/Protein 3.4 g
Kohlenhydrate 4.1 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 909 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 3.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 5 mg
Details zur Kalorienverteilung
   37 % Kohlenhydrate
   30 % Protein/Eiweiß
   30 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 370.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 16.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 160.0 mg
Calcium 130.0 mg
Phosphor 90.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
289.5 kJ
Kalorien:
69.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
6.2 g
Fett:
2.2 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Becher (250.00 g)
Energie:
482.5 kJ
Kalorien:
115.0 kcal
Eiweiß/Protein:
8.5 g
Kohlenhydrate:
10.2 g
Fett:
3.8 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
289.5 kJ
Kalorien:
69.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
6.2 g
Fett:
2.2 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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