Himbeere

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Himbeere

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Nährwerte für 100 g

Energie 142 kJ
Kalorien 34 kcal
Eiweiß/Protein 1.3 g
Kohlenhydrate 4.8 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 12 mg
Ballaststoffe 6.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 2.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.4 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   58 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 25.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 16.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 530.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 170.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 45.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
177.5 kJ
Kalorien:
42.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.6 g
Kohlenhydrate:
6.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
177.5 kJ
Kalorien:
42.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.6 g
Kohlenhydrate:
6.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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