Heidelbeere

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Heidelbeere

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Nährwerte für 100 g

Energie 176 kJ
Kalorien 42 kcal
Eiweiß/Protein 0.6 g
Kohlenhydrate 7.4 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 36 mg
Ballaststoffe 4.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 4.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.6 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   72 % Kohlenhydrate
   6 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 30.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 108.0 µg
Magnesium 2.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 2.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 73.0 mg
Calcium 13.0 mg
Phosphor 13.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
220.0 kJ
Kalorien:
52.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
9.2 g
Fett:
0.8 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
220.0 kJ
Kalorien:
52.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
9.2 g
Fett:
0.8 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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