Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm

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Hefezopf "Dreierlei" aus Hefeteig fettarm

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Nährwerte für 100 g

Energie 1270 kJ
Kalorien 303 kcal
Eiweiß/Protein 5.8 g
Kohlenhydrate 42.5 g
    davon Zucker 8.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 11.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 3864 mg
Ballaststoffe 3.0 g
Laktose 0.8 g
Fruktose 3.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 12 mg
Details zur Kalorienverteilung
   57 % Kohlenhydrate
   8 % Protein/Eiweiß
   36 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 704.0 µg
Magnesium 27.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 32.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 208.0 mg
Calcium 49.0 mg
Phosphor 84.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
1270.0 kJ
Kalorien:
303.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
42.5 g
Fett:
11.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

50 g (50.00 g)
Energie:
635.0 kJ
Kalorien:
151.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
21.2 g
Fett:
6.0 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1270.0 kJ
Kalorien:
303.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
42.5 g
Fett:
11.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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