Hülsenfrüchtebratling (selbst zuber.)

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Hülsenfrüchtebratling (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 588 kJ
Kalorien 140 kcal
Eiweiß/Protein 4.8 g
Kohlenhydrate 14.6 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 6.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1420 mg
Ballaststoffe 1.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 1.2 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 53 mg
Details zur Kalorienverteilung
   43 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   45 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 3.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 17.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.9 mg
Zink 574.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 144.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 68.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
1176.0 kJ
Kalorien:
280.0 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
13.9 g

ca. 14.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1176.0 kJ
Kalorien:
280.0 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
13.9 g

ca. 14.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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