Gurke

von

Gurke

Sie sind eine ausgezeichnete Quelle des darmreinigend, abführend sowie entgiftend wirkenden Erepsins. Sie gelten als extrem kalorienarm und sind daher als beim Abnehmen äußerst beliebt.
Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 51 kJ
Kalorien 12 kcal
Eiweiß/Protein 0.6 g
Kohlenhydrate 1.8 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 66 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.9 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   62 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 8.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 20.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 160.0 µg
Magnesium 8.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 141.0 mg
Calcium 15.0 mg
Phosphor 23.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
76.5 kJ
Kalorien:
18.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (8.00 g)
Energie:
4.1 kJ
Kalorien:
1.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.0 g
Kohlenhydrate:
0.1 g
Fett:
0.0 g

ca. 0.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Gurke (400.00 g)
Energie:
204.0 kJ
Kalorien:
48.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.8 g

ca. 2.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
76.5 kJ
Kalorien:
18.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g