Graubrot-Weizenmischbrot mit Sesam

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Graubrot-Weizenmischbrot mit Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 981 kJ
Kalorien 234 kcal
Eiweiß/Protein 7.6 g
Kohlenhydrate 43.4 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 421 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 1562.0 µg
Magnesium 54.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 171.0 mg
Calcium 54.0 mg
Phosphor 151.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
441.5 kJ
Kalorien:
105.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
19.5 g
Fett:
1.4 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
441.5 kJ
Kalorien:
105.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
19.5 g
Fett:
1.4 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g