Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 903 kJ
Kalorien 216 kcal
Eiweiß/Protein 6.0 g
Kohlenhydrate 44.6 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 314 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1248.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 167.0 mg
Calcium 34.0 mg
Phosphor 130.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
406.3 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
406.3 kJ
Kalorien:
97.2 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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