Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 946 kJ
Kalorien 226 kcal
Eiweiß/Protein 6.2 g
Kohlenhydrate 42.6 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 306 mg
Ballaststoffe 5.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1288.0 µg
Magnesium 46.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 183.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 137.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
425.7 kJ
Kalorien:
101.7 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.2 g
Fett:
1.4 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
425.7 kJ
Kalorien:
101.7 kcal
Eiweiß/Protein:
2.8 g
Kohlenhydrate:
19.2 g
Fett:
1.4 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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