Graubrot-Roggenmischbrot mit Buttermilch

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Graubrot-Roggenmischbrot mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 893 kJ
Kalorien 213 kcal
Eiweiß/Protein 5.9 g
Kohlenhydrate 44.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 141 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1262.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 167.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 130.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
401.8 kJ
Kalorien:
95.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
401.8 kJ
Kalorien:
95.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
20.1 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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