Graubrot-Roggenbrot mit Milch

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Graubrot-Roggenbrot mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 960 kJ
Kalorien 229 kcal
Eiweiß/Protein 7.0 g
Kohlenhydrate 45.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 788 mg
Ballaststoffe 5.7 g
Laktose 1.5 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 4 mg
Details zur Kalorienverteilung
   81 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 45.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 1812.0 µg
Magnesium 50.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 101.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 263.0 mg
Calcium 55.0 mg
Phosphor 176.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
432.0 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
432.0 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
20.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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