Graubrot mit Speck

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Graubrot mit Speck

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Nährwerte für 100 g

Energie 894 kJ
Kalorien 214 kcal
Eiweiß/Protein 6.0 g
Kohlenhydrate 43.1 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 408 mg
Ballaststoffe 4.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1242.0 µg
Magnesium 38.0 mg
Mangan 1.3 mg
Fluor 84.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 153.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 120.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
402.3 kJ
Kalorien:
96.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
0.7 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
402.3 kJ
Kalorien:
96.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
0.7 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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