Grüne Bohnen gedünstet, in Butter geschwenkt (Restaurant)

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Grüne Bohnen gedünstet, in Butter geschwenkt (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 306 kJ
Kalorien 73 kcal
Eiweiß/Protein 2.3 g
Kohlenhydrate 3.2 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 5.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 3365 mg
Ballaststoffe 2.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 16 mg
Details zur Kalorienverteilung
   18 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   71 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 13.1 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.9 mg
Zink 351.0 µg
Magnesium 25.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 22.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 203.0 mg
Calcium 65.0 mg
Phosphor 38.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
765.0 kJ
Kalorien:
182.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.7 g
Kohlenhydrate:
8.0 g
Fett:
14.2 g

ca. 9.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
765.0 kJ
Kalorien:
182.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.7 g
Kohlenhydrate:
8.0 g
Fett:
14.2 g

ca. 9.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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