Getreidebratling (selbst zuber.)

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Getreidebratling (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 494 kJ
Kalorien 118 kcal
Eiweiß/Protein 5.9 g
Kohlenhydrate 16.8 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 541 mg
Ballaststoffe 3.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 1.4 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 20 mg
Details zur Kalorienverteilung
   58 % Kohlenhydrate
   21 % Protein/Eiweiß
   23 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 1366.0 µg
Magnesium 62.0 mg
Mangan 1.2 mg
Fluor 59.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 217.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 157.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
988.0 kJ
Kalorien:
236.0 kcal
Eiweiß/Protein:
11.9 g
Kohlenhydrate:
33.5 g
Fett:
5.9 g

ca. 11.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
988.0 kJ
Kalorien:
236.0 kcal
Eiweiß/Protein:
11.9 g
Kohlenhydrate:
33.5 g
Fett:
5.9 g

ca. 11.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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