Getreide

von

Getreide

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 1310 kJ
Kalorien 313 kcal
Eiweiß/Protein 11.7 g
Kohlenhydrate 61.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 290 mg
Ballaststoffe 10.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.1 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.5 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 5.1 mg
Pantothensäure 1.2 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 49.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 3.3 mg
Zink 2690.0 µg
Magnesium 128.0 mg
Mangan 3.7 mg
Fluor 90.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 381.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 341.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
786.0 kJ
Kalorien:
187.8 kcal
Eiweiß/Protein:
7.0 g
Kohlenhydrate:
36.6 g
Fett:
1.2 g

ca. 9.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
786.0 kJ
Kalorien:
187.8 kcal
Eiweiß/Protein:
7.0 g
Kohlenhydrate:
36.6 g
Fett:
1.2 g

ca. 9.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g