Gerste Schrot gegart

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Gerste Schrot gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 187 kJ
Kalorien 45 kcal
Eiweiß/Protein 1.5 g
Kohlenhydrate 8.8 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 59 mg
Ballaststoffe 1.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.7 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 8.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 411.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 21.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 76.0 mg
Calcium 6.0 mg
Phosphor 56.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
280.5 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
280.5 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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