Garnele frisch

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Garnele frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 425 kJ
Kalorien 102 kcal
Eiweiß/Protein 20.3 g
Kohlenhydrate 0.9 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 278 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 152 mg
Details zur Kalorienverteilung
   4 % Kohlenhydrate
   82 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 4.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 2.6 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 7.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 130.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 2300.0 µg
Magnesium 37.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 185.0 mg
Calcium 52.0 mg
Phosphor 205.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
425.0 kJ
Kalorien:
102.0 kcal
Eiweiß/Protein:
20.3 g
Kohlenhydrate:
0.9 g
Fett:
1.7 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Garnelen, frisch - 100g (100.00 g)
Energie:
425.0 kJ
Kalorien:
102.0 kcal
Eiweiß/Protein:
20.3 g
Kohlenhydrate:
0.9 g
Fett:
1.7 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
425.0 kJ
Kalorien:
102.0 kcal
Eiweiß/Protein:
20.3 g
Kohlenhydrate:
0.9 g
Fett:
1.7 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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