Frischkäse mit Kräutern

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Frischkäse mit Kräutern

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Nährwerte für 100 g

Energie 1044 kJ
Kalorien 249 kcal
Eiweiß/Protein 8.5 g
Kohlenhydrate 2.4 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 23.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 13956 mg
Ballaststoffe 0.3 g
Laktose 2.3 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 85 mg
Details zur Kalorienverteilung
   4 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   84 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 390.0 µg
Magnesium 7.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 13.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 90.0 mg
Calcium 90.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
313.2 kJ
Kalorien:
74.7 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
6.9 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Portion (25.00 g)
Energie:
261.0 kJ
Kalorien:
62.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
5.8 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
313.2 kJ
Kalorien:
74.7 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
6.9 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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