Erdbeere

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Erdbeere

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Nährwerte für 100 g

Energie 134 kJ
Kalorien 32 kcal
Eiweiß/Protein 0.8 g
Kohlenhydrate 5.5 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 0.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 23 mg
Ballaststoffe 2.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 2.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.5 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   70 % Kohlenhydrate
   10 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 65.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 16.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 120.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 145.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 25.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
167.5 kJ
Kalorien:
40.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 2.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 mittelgroße (12.00 g)
Energie:
16.1 kJ
Kalorien:
3.8 kcal
Eiweiß/Protein:
0.1 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
0.0 g

ca. 0.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
167.5 kJ
Kalorien:
40.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 2.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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